Meine Angebote
Meine Arbeitsweise
Individuelle Begleitung:
Ich unterstütze dich, dein persönliches Gleichgewicht als Frau und Mutter zu finden – in deinem eigenen Tempo und im Einklang mit deinem Umfeld. Dabei helfe ich dir, deine innere Klarheit und Stärke zu entdecken.
Sicherer Raum für Entwicklung:
Du erhältst einen wertfreien Raum, in dem du neue Perspektiven gewinnen und deine persönliche Entwicklung vorantreiben kannst.
Wissenschaftlich fundiert und erfahrungsbasiert:
Mit meinem Wissen als Medizinsoziologin, meiner Expertise über die Muttertät und meiner Erfahrung als Mutter unterstütze ich dich dabei, die körperlichen und psychischen Veränderungen der Mutterschaft besser zu verstehen und für dich zu nutzen.
Lösungsorientierte, ganzheitliche Arbeit:
Mit einem integrativen Ansatz aus systemischer Beratung, Coaching, Körperarbeit und Achtsamkeit begleite ich dich dabei, nachhaltige Lösungen für deine Herausforderungen zu finden.
Geist und Körper in Einklang bringen:
Ich unterstütze dich dabei, deinen Geist mit deinem Körper zu verbinden und ins Spüren zu kommen – mit kurzen Meditationen, Achtsamkeitsübungen, „Walk and Talk“ oder einfachen Körper- oder Yogaübungen. So findest du leichter Zugang zu deiner Innenwelt und kannst bei dir ankommen.
Lass uns ins Gespräch kommen!
Ich lade dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerncall via Zoom ein – ein entspanntes Gespräch von etwa 30 Minuten, in dem wir uns ganz unverbindlich austauschen können.
In diesem unverbindlichen Erstgespräch hast du die Gelegenheit, mir dein Anliegen zu schildern. Gemeinsam besprechen wir, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann. Wir klären alle offenen Fragen und prüfen, ob wir gut zueinander passen und erfolgreich zusammenarbeiten können. Die Harmonie zwischen uns ist mir besonders wichtig, da sie der Schlüssel zu einer erfolgreichen Zusammenarbeit und der Lösung deiner Themen ist.
Außerdem klären wir alle organisatorischen Fragen: Wie möchten wir unsere Termine gestalten? In Präsenz oder online? Ich beantworte gerne alle Fragen, die du hast, damit du mit Klarheit und Vertrauen in unsere Zusammenarbeit gehen kannst.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam herauszufinden, wie ich dich auf deinem Weg als Frau und Mutter unterstützen kann.
Deine individuelle Reise durch die Mutterschaft
In meinen Einzelsitzungen begleite ich dich dabei, deine persönliche Reise durch die Mutterschaft bewusst zu gestalten und deine eigene Identität als Frau und Mutter zu bewahren oder neu zu entdecken. Wir widmen uns den Themen, die dich wirklich beschäftigen – individuell und einfühlsam.
Jede Sitzung wird auf deine einzigartigen Bedürfnisse abgestimmt. Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz (s.o.). Je nach deinen Wünschen und Bedürfnissen wende ich die passende Methode an und unterstütze dich, deine persönlichen Ziele in deinem eigenen Tempo zu erreichen – ganz ohne zusätzlichen Druck durch Termine oder Ortsrahmen. So erhältst du die Unterstützung, die du brauchst, um deinen Weg als Mutter und Frau selbstbestimmt und gestärkt zu gehen.
Formate und Rahmenbedingungen:
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Dauer: Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten, kann jedoch je nach Thema auch länger sein. Darüber sprechen wir im Vorfeld.
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Flexibilität: Sitzungen können online, als aufsuchende Beratung (innerhalb eines Umkreises von 20 km um Rösrath) oder als Spaziergang in der Natur (Walk & Talk) stattfinden.
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Angenehme Atmosphäre: Es ist mir wichtig, dass du dich in einer angenehmen und entspannten Atmosphäre befindest, in der du deine Anliegen offen besprechen kannst.
Je nach Anliegen benötigen wir eine unterschiedliche Anzahl an Sitzungen. Ist dein Thema bearbeitet, endet das Coaching. Wenn du möchtest, können wir uns anschließend einem neuen Thema widmen.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten!
*Coming soon – Sommer 2025*
Vorbereitung auf das Wochenbett und die ersten Monate als Mutter
In meinem speziellen Mutterschaftsvorbereitungskurs stehst du als Frau und Mutter im Mittelpunkt – mit einem besonderen Fokus auf die Zeit nach der Geburt und den Übergang in die erste Zeit mit deinem Baby. Dieser Kurs ergänzt deinen Geburtsvorbereitungskurs, der in erster Linie auf die Geburt deines Kindes abzielt. Hier geht es um DICH – um deine eigenen körperlichen und emotionalen Veränderungen, die du im Wochenbett und in den ersten Monaten als Mutter durchlebst.
In einem sicheren, geschützten Rahmen kannst du dich öffnen und neue Perspektiven für deinen Übergang in die Mutterschaft gewinnen.
Der Kurs umfasst zwei Sitzungen à 2,5 Stunden, die dir sowohl umfassende Aufklärung als auch Raum für persönliche Reflexion bieten.
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Der Kurs richtet sich an werdende Mütter ab dem zweiten Trimester.